Publicado sobre: Mie, Jul 19th, 2017

Para que funcione la dieta, debes comer a la hora adecuada

Compartir
Tags

Según un estudio realizado por investigadores de Howard Hughes Medical Institute, el cual revela que es muy importante o incluso más, comer a la hora adecuada para ejecutar una buena dieta y te dé resultados, al igual que hacer lo básico de cualquier dieta, que es ingerir menos calorías de las que se gastan.

En los experimentos realizados con ratones, los autores del estudio comprobaron que los ejemplares a los que se alimentaban fuera de sus horas habituales, no perdían peso aunque se les suministrara una dieta menos calórica.

Por el contrario,  otras cobayas que si comían a sus horas, adelgazaban con más facilidad, aunque su ingesta de calorías fuera superior a la del primer grupo. Parece un resultado paradójico e incluso absurdo, pero los investigadores ya tienen una teoría que podría explicarlo.

Lo que observaron fue que comer a destiempo durante un período prolongado, provocaban un desajuste en el reloj biológico de los animales. La consecuencia es que no dormían lo suficiente por la noche, lo que causaba que estuvieran más agotados de día y, por tanto, su actividad física disminuyese.

El estudio pone de manifiesto la necesidad de investigar más sobre cómo influyen los llamados ritmos circadianos (que regulan el correcto funcionamiento del ciclo vigilia/sueño) en la capacidad del cuerpo para perder o ganar peso.

Fuente QUO

Mas sobre el autor