Publicado sobre: Lun, Ago 6th, 2018

Alimentos ricos en fibra, los mejores para combatir la ansiedad

Los alimentos ricos en fibra son capaces de reducir el estrés y los trastornos relacionados con ello, como la ansiedad, revela un nuevo estudio.

Conforme a una investigación realizada por un equipo de científicos de la Universidad de Cork (Irlanda) y publicada el martes en el portal especializado Physiological Societyuna de las principales razones de la ansiedad y la depresión es la actividad de nuestras bacterias intestinales.

Durante el experimento, los científicos dividieron en dos grupos a los ratones de laboratorio y alimentaron a los roedores del primer grupo con alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, legumbres o cereales.

Luego sometieron a los animales al estrés y llegaron a la conclusión de que los ratones, cuyo sistema digestivo funcionaba de manera activa, tenían los niveles más bajos de estrés.

 

Hispan TV 

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